人们眼中的养生到底是什么？

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

养生主要是在于保养，即通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能。涵养，即是指通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上，养生就是保养五脏，调节身体机能，增强免疫力，使生命得以绵长的意思。现代人们的生活压力逐渐加大，所以养生是现代人不错的一种选择。