老年人冬天应该怎么保暖？

1、脚部保暖
俗语说寒从脚起，脚必须要留意防寒保暖，在增添袜子时，要充分考虑老年人的脚的人体脂肪薄、血液循环系统差的特性，可选择针织毛线等保暖性能好的棉袜，如很久没外出，棉鞋以布底的最合适，碰地和软。
2.香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱等，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
3.保证热量供给
冬季寒冷天气影响人体内分泌系统，增加人体甲状腺素、肾上腺素等的分泌，从而促进和加速蛋白质、脂肪和碳水化合物三大热源营养素的分解，增加人体御寒能力，从而造成人体过度散热。因此，冬季营养应主要增加热能，并适当摄入更多富含碳水化合物和脂肪的食物。