养老的种类及方法有哪些？

养老的方式不拘一格。应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养老活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养老方法，而“养老之术”则是要求在养老之道的指导下，方能实施。

其内容囊括了以下七方面：神养：包括精神，情趣，道德三个方面。中国古人相信人在精神和身体上的舒适可以帮助人达到延年益寿的目的。养老图：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。气养：主要为医用健身气功的“内养功”。形养：主要包括形体锻炼及健身活动。食养：为中医养老之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。药养：主要内容为养老药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。

这些只是养老的众多种类中的一部分。总而言之养老是通过外在的对人形体的改变，从而使人的内心愉悦的途径。人长时间处于一种愉悦的状态下，自然就延年益寿，身强体健了。